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私の人生の最優先事項
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私はストレスに敏感ですし、感受性が強く繊細なタイプです。
その為、些細な事で自律神経を乱しやすいのを自覚しています。
実は数年前に記憶障害が頻繁に起きた時期があり・・・自分が自分でなくなる感覚がありました。その原因や理由が分からない自分も腹立たしく・・・自責の念を含め様々な負の感情でいっぱいになりました。
結局、ある脳の病気であることが分かったのですが、完治はしない病気です。でも、自律神経を出来るだけ乱さない様に生活していれば、悪化を防げます。
それから、
「自律神経の乱れを防ぐ生活」が、私の人生の最優先事項になりました。
仕事がオーバーワークにならない様気を付ける、仕事の合間にリラックスする時間をしっかり設ける、夜はリラックスして過ごして、朝は太陽の光をたっぷり浴びる、自然界のパワーをたっぷりもらう、健康な食生活（出来る範囲で添加物を避ける）、適度な運動・・・など、
日々自分の心と体を感じながら、自分にとって最善の過ごし方を探しています。
そして、疲れを感じたり無理をしてしまったら、しっかり休む事も徹底するようになりました。
以前の私は、自律神経を「整える」ことを意識して過ごしてはいましたが、「乱さない様にすること」は意識していませんでした。
私には整える以前に、「乱さない様に生活する事」が必要だったのです。
乱さない様にしないと病気が悪化してしまいますし、悪化したら日常生活も仕事も続けるのが困難になってしまいます。
逆に言うと、そこさえ気を付けていれば平穏に過ごせます＾＾
そして、自律神経の乱れを防ぐ生活をしていれば、いつも地球との繋がりを感じられますし、自分を見失わずにいられるのです。
私は病気が発覚するまで、多少無理をしてもどこか無敵な自分がいると感じていましたが（今振り返ると”驕り”ですね。）、そんな事はなくてやっぱり自分は人間である事を思い知りました。
そして自律神経が乱れたまま放置してしまうと、自分の大切な軸・自分が最も大切にしたい生き方からブレてしまうのです。
（これは森羅万象の観点から、すべての人に当てはまる事です。）
私は特に徹底しないといけないのですが、皆さんも自律神経が乱れない生活を意識してみると、心と体が楽になるのを感じると思います＾＾
お仕事の関係で中々難しい方もいらっしゃるかもしれませんが、意識するだけでだいぶ違います。
是非、意識して過ごされてみてくださいね。
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